"יהיו מזונותיך- תרופותיך
ותרופותיך- מזונותיך."(היפוקרטס)
מה בתוכנית?
- מפגש 1 – נכיר חומרי גלם איכותיים ובריאים ,? נלמד על סוגי פחמימות , האם ניתן להתקיים ללא פחמימות ? , תחליפי סוכר בריאים , איזון הכמיהה לפחמימות ומתוק.
- מפגש 2 – מהם שומנים ? סוגי שמנים ואיכותם וכיצד נשלב אותם במידה הנכונה .
- מפגש 3 – חלבון מן החי לעומת חלבון מן הצומח, מקורות נכונים לסידן וחלבון , סוגי קטניות וטיפים כיצד לבשל אותן.
- מפגש 4 – מזונות על ( סופר פוד) מתי ואיך נשלב אותם בתפריט היומי.
- מפגש 5 – שייקים !!! מה חשיבותם , מהו היחס הנכון בין פירות לירקות הלכה למעשה ,נכין שייקים טעימים וקיצים.
למי מתאימה הסדנה?
- למי שרוצה לעשות שינוי לאורח חיים בריא מתוך הבנה שגוף ונפש הם אחד.
- למי שרוצה לשנות הרגלי אכילה ולהתמיד לאורך זמן.
- לכל מי שרוצה לעצור רגע את מרוץ החיים ללמוד ולהקדיש זמן לעצמו, כי גם לך מגיע.
- לכל מי שסובל מבעיות עיכול , כאבי ראש , בעיות נשימה , השמנה , כולסטרול וכו'
- לכל מי שמתקשה לרדת במשקל.
בונוסים ומתנות
- חוברת מתכונים .
- קבוצת ווצאפ של משתתפי הקבוצה , לתמיכה שיתוף ולמידה
- 30% הנחה לטיפול רפלקסולוגי מפנק ומרגיע .
למארגנים סדנה קבוצתית ל-6 משתתפים ומעלה תינתן הסדנה למארגן ללא עלות .
הסדנה בת חמישה מפגשים, שעתיים כל מפגש .
